Marche nordique

La marche nordique est le sport de plein-air idéal pour retrouver la forme et vous tonifier. Bien-être, forme et santé sont au rendez-vous.
 
Les avantages pour vous :

  • La marche nordique est accessible à tous et à tout âge. 

  • Elle est idéale pour les sédentaires désirant se mettre ou remettre au sport.

  • Praticable n'importe où (campagne, ville, bord d'eau...),   cette activité représente un excellent travail  cardiovasculaire, sans traumatisme pour les articulations (chevilles, genoux) ni du dos.

  • Elle fait travailler en douceur 80% des muscles du corps : bras, abdominaux, cuisses, fessiers... et le cœur.

  • Grâce à l’utilisation de bâtons, la marche nordique tonifie vos muscles et entretient votre souplesse comme votre équilibre, ainsi que la coordination entre vos bras et vos jambes.

  •  Cours particulier ou en groupe.

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