Quel que soit le sport pratiqué, pour avoir des résultats optimums la diététique joue un rôle primordial. Les régimes ne doivent pas être standardisés mais bien individualisés en fonction du tempérament, de l’activité physique et du résultat recherché.
De plus, une alimentation bien étudiée permet de prolonger le plaisir de la vie bien au-delà de la performance sportive.
Votre coach peut vous aider à comprendre la diététique, c'est-à-dire vous apprendre à vous nourrir en maniant avec facilité un certain nombre de mots comme ; aliments, nutriments, calories, glucides, protides, lipides…
Lorsque vous souscrivez un contrat de cours particuliers, votre coach s’engage à vous établir un plan diététique adapté à votre métabolisme, à vos activités et à l’objectif que vous recherchez, afin d’optimiser vos séances d’entraînement. |
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